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ダイエットのお話

今日はちょいと主旨を変えて気分転換。

今月は結婚披露パーティや送別会・大学の卒業式での謝恩会やらでお酒の席がやたら多くて沢山の友達と再開できて超幸せだったんですが、男性陣の大体7割くらいが程度の差あれどデブ化しておりました(;゜Д゜)
20キロ以上太ったやつがいて一瞬別人かと(笑)
小・中・高とスポーツマンでムキムキだったやつまで腹がボヨンとしてやがります!
そんなんでええんか?!ということで、ダイエットについて自分の経験を交えつつちょいちょい書いていこうと思います。
調子乗って偉そうなことを書いてますがご勘弁を!


自分は普通よりも大分多く食べる方なので油断したら太ってしまいます。
脂肪が付く場所はまず腹、そして顔の順番。
大分肥えてた時期の写真を見ると、まさにジャガイモ・・・笑)。
さすがにヤバかったので、すぐさま減量しました!
そのままキープして現在に至ります。


で、ダイエットについて。
世の中ありとあらゆる種類のダイエット方法が存在しますが、自分としては微妙な印象。
むしろ市場操作じゃないかくらいの不信感すら出てきます。
バナナとか急にスーパーから消えて涙目でしたわ。
というかなんで急にこんな謎の日記書いてるかと言うと、今朝みのさんがテレビでバナナダイエットのこと話してたからなんですわ(笑)


ここはもう声を大にして・・・


ダイエットに近道無し!!


ですよ!(キリッ


痩せたい人はひたすら基本・王道を行くのみできっと大丈夫なはず!


自分も去年太ってしまいダイエットしてみたんですが、9~12月の3ヶ月で10キロ痩せました。
気を付けてたことは『間食を食べない・腹8分目・走る』の3点!
でもそこまでガチでやってなかったんですけどね。
10キロくらいならちょっと頑張るのを普通に継続すれば痩せられるんだと知って驚きました!
色んなダイエット方法があって沢山本とか出てますけど、やっぱりこういう基本的な当たり前のダイエットで良いんだと自分は思います。
食事を控えめにするのは若干キツいけど、毎日体重計に乗って、軽くなっていってるのを自分の目でキッチリ確認するのがすごい楽しみでした。



ちなみに走るのはいつも30~40分程度。
最初の方はすぐバテちゃったけどちょこちょこ歩いて30分って感じでした。
ipodなんかでBPM速めの曲をかけつつリズムに合わせて走ってるとなかなかテンションがキープできるのでオススメです!


まぁ太ってて貫禄があってかっこいい人もいるし痩せることが正しいと言い切るつもりはないけど、自分の場合は太ると暑苦しい見てくれになってしまうので痩せるのは必須!
それで逆に今ガリガリ気味になってしまったので今度は筋肉つけようと思ってるとこです!
夏までには腹を6つに割るぜい!



ふぅ・・・あれ。これ何のブログやっけ?(笑)

色々と偉そうなことをほざいてしまいスイマセンでしたm(。 。;)m
以上、雑談でしたー♪

テーマ:日記 - ジャンル:日記

  1. 2009/03/25(水) 23:58:13|
  2. 雑談
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

まじ取れん肉が付きすぎて困るよな(´・ω・`)

しかも車移動を覚えたら余計に動かなくなるというw年をとったら色々悪循環ですなぁ。
  1. 2009/03/28(土) 02:43:11 |
  2. URL |
  3. 痔ESUS #-
  4. [ 編集 ]

車移動は神懸かってるなw
痔はばっちり体系キープできてて素晴らしい!
痩せたんはいいんやけど、おととい姉に"胸がまな板”とか言われたから腕立て腹筋始めたとこですわw
よかったら一緒に筋トレしよ~ぜ?!
  1. 2009/03/28(土) 18:30:57 |
  2. URL |
  3. jazipzop #-
  4. [ 編集 ]

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個人的お気に入り音楽をダラダラとアルファベット順にご紹介。
あんまり詳しくないのも載せてっちゃうので間違ったこと書いてたらゴメンナサイね!!
このブログについてはカテゴリの『ご挨拶』に書いてますので初めての方は参考にして下さいネ。
PVや試聴リンクは『>>>続きを読む<<<』の先にありますよ!
ごゆるりと過ごしていってくださいませ。

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